Правда

Савети људи који се не разбољевају могли би и вама помоћи да ова сезона вироза за вас прође у здрављу, пише health.com . 1. Масаже Масажа може смањити осећај анксиозности због чега пада ниво стреса. Довољно је на масажу идем једном у месец дана. 2. Истуширајте се хладном водом Особе које се не разбољевају кажу да им хладан туш помаже када осећају да имају мало енергије и јаке мигрене. Хладном водом усред зиме довољно је туширати се једaн минут. 3. Перите руке Прање руку прва је активност која се предузима у спречавању болести. Руке би сапуном требалo прати најмање 20 секунди. 4. Пијте витамин Ц и цинк За превенцију прехладе корисно је конзумирати намирнице богате витамином Ц, а за спречавање вируса да се множе препоручује се цинк. Дакле, како се не би прехладили попијте витамин Ц, а уколико се прехладите конзумирајте цинк да би прехлада прошла што брже и безболније. 5. Једите више белог лука Бели лук је богат антиоксидантима који подстичу имунитет и боре се са упалом. 6. Размишљајте позитивно У једној студији, учесници који су имали повећану активност у пределу мозга повезаним с позитивним ставом, производе веће количине антитела грипа. Ако не можете често бити позитивни, стручњаци напомињу да би онда барем требало да будете мање негативни.

Прочитајте још:Одговорите на ова питања и сазнајте у ком стању вам је имунитетРешите проблем слабе циркулације за 20 минута

Извор:dnevnik.hr