Најновије

Џејми Оливер саветује како да смршате уз укусну храну

Чувени кувар Џејми Оливер је најбољи доказ да је могуће уживати у храни и мршавити.
Мајстор у кухињи, Џејми Оливер (Фото: Јутјуб)

Мајстор у кухињи, Џејми Оливер (Фото: Јутјуб)

Он је у једном интервјуу испричао како је изгубио 12 кг, а да је притом јео више него иначе. “Смањио сам унос меса, повећао унос поврћа, више спавао и више се кретао”, објаснио је Џејми своју стратегију. Овај 40-годишњак је додао да људи морају да знају да нема “чаробног напитка” за мршављење и препоручио људима да једу поврће свих боја, уместо да се придржавају исцрпљујућих дијета. Иако се одрекао шећера на неко време, Џејми је рекао да је мршављење могуће и уз понеки слаткиш. “И даље понекад могу да поједем неки кексић. Ја волим храну и осим трансмасти, нисам противник било којих намирница. Ипак, прича са слаткишима обично иде предалеко и можда је боље да им кажете ‘не’”, рекао је Џејми. Он је каже да се осећа одлично и пун енергије, након што је променио исхрану и додао је важно доручковати, али и избегавати варијанте препуне шећера. “Произвођачи пахуљица нас убеђује да имамо само 45 секунди да издвојимо за доручак. Међутим, ако одете у продавницу, схватићете да постоји врло мали број пахуљица које нису препуне шећера”, каже он. Џејми је недавно покренуо кампању у којој захтева да се уведе “порез на шечер” од 20 пенија по литру свих газираних напитака са додатим заслађивачима и сматра да то може смањити размере епидемије гојазности и повећати буџет Велике Британије за милијарду фунти годишње, које могу да се уложе у проучавање болести узрокованих неправилном исхраном. Он је већ у својим ресторанима повећао цену таквих пића за десет пенија. Како каже, најважнија лекција коју је научио од здравих људи широм планете је да је “храна лек” и да своју исхрану треба базирати на воћу и поврћу, а месо и алкохол конзумирати само повремено.
Прочитајте још:Сок од парадајза топи килограмеЕМОЦИЈЕ ИЗАЗИВАЈУ РАК: Откријте који су најјачи окидачи тешких болести
Извор: Б 92
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.

Донације можете уплатити путем следећих линкова:

ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.

Најновије вести - Ратни извештаји

Најновије вести - ПРАВДА

Urbancube