Најновије

Туширајте се увек хладном водом! Ево и зашто

Трендови у велнесу дођу и прођу, али чини се да је цвокотање и дрхтање под леденим тушем једна од оних зацементираних метода којој ће се људи увек враћати.

Илустрација (Фото: pixabay.com)

И то није случајно јер бенефити од купања леденом водом укључују подизање имуносистема, ослобађање од стреса, већу будност и менталну јасноћу… Да ли је то довољно да вас убеди да сваког јутра уђете под млаз ледене воде?

Случај леденог туширања још једном је прошао кроз научну студију у Холандији. Она сугерише да су се учесници који су на крају сваког туширања доживели експлозију хладне воде брже опорављали после болести, па тако и краће одсуствовали са посла него они који су се туширали малком или топлом водом. пише Индепендент.

Још импресивније, од 3.000 учесника у студији, две трећине њих одлучило ја да настави да се надаље тушира хладном водом и пријавило да им ледено туширање подиже ниво енергије исто колико и шоља веома јаке кафе.

Једна од учесница, Софи Крајцберг (29), прихватила је изазов да се 30 дана тушира хладном водом и након тога изјавила да се после јутарњег хладног туша толико добро осећа да би га свима препоручила као средство за брзо дизање енергије и расположења.

Ту је такође и доказ да под леденом водом можете да осетите већу менталну позорност, а након кратког шока почињете да дишете дубље, што повећава број откуцаја срца, убрзава циркулацију и ослобађа ендорфин.

Ледени туш и даље представља медицинско чудо, а то је потврђено недавно у Би Би Си-јевом документарцу “Доктор који је одустао од дроге”, у којем др Крис ван Туклекен показује да пацијента који патио од депресије лечи управо овом методом. Сари, која је осам година била на антидепресивима, преписано је пливање у хладној води како би јој се стабилизовало расположење.

Верујемо да ћете и ви прихватити изазов, бар на седам дана. Ништа не кошта, а може и те како да буде корисно.

Извор: Телеграф

ПАЖЊА:
Поштовани, молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција „Правде“ задржава право да скрати или не објави коментаре. Коментаре који садрже говор мржње*, псовке и увреде, као и коментаре који се не односе на вест коју коментаришете - не објављујемо. Такође, неће бити објављиване ни псовке и вулгарности, чак и ако читалац који коментарише уместо целе речи стваља звездице.Коментаре којима нам скрећете пажњу на словне грешке, техничке и друге пропусте не објављујемо, као и коментаре који се односе на уређивачку политику, али ће бити прослеђени уредницима и на томе се захваљујемо.Молимо вас да обратите пажњу на правописну и граматичку исправност коментара које шаљете, као и да пишете малим словима, предност ће имати коментари који су написани без правописних и граматичких грешака, а коментари писани великим словима се неће одобравати.
* Закон о јавном информисању – члан 38: Забрањено је објављивање идеја, информација и мишљења којима се подстиче дискриминација, мржња или насиље против лица или групе лица због њиховог припадања или неприпадања некој раси, вери, нацији, етничкој групи, полу или због њихове сексуалне опредељености, без обзира на то да ли је објављивањем учињено кривично дело.