Сад нам се ближи прегрш зимских слава и некако је нормално да набаците покоји килограм. Ваш организам ће се напунити мастима и токсинима, а ви морате пронаћи начин како да га очистите од свега штетног и нездравог.
Време слава почиње (Фото: ruketisepozlatile.rs)
Најбољу детоксикацију обезбеђује воће, поврће, чајеви и вода. Уносите храну богату влакнима, а поред тога нутриционисти саветују да пијете и неку врсту глине, која је сјајна за чишћење. Она је посебно добра за јетру.
Своју исхрану базирајте на свежим намирницама, а не на зимници. Појачајте унос воде, а шетња и друга физичка активност се и више него препоручују. Дан би требало да почнете са чашом млаке воде у којој је растопљена кашика меда.
Извор:Медији
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.Донације можете уплатити путем следећих линкова:
ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
