Најновије

Једете мало, а гојите се? Ево у чему је проблем

Мало калорија, мало масти и мало угљених најчешћи су савет за "пут у виткост". И мушкарци и жене често одлуче да конзумирају нискокалоричну храну како би брзо смршали, чиме се практично изгладњују, пише Индепендент.

Илустрација (Фото: pixabay)

Многи после таквих дијета неће признати да су им се касније килограми вратили, и то често више од онога што су изгубили.

- Наш мозак заправо контролише нашу масу, наш метаболизам и јачину глади. Студије спроведене у протеклих 50 година показују да је хипоталамус 'шеф' тога колико се гојимо или мршавимо. Наш мозак има врло јасну идеју о томе колико смо велики и жели да премости и саботира све покушаје да смршамо. То је разлог зашто се већина људи након већег губитка килограма заправо врати на исто. То је такозвани јо-јо ефекат. Мозак је несрећан с мањком - каже доктор Џејсон Мекеун, један од водећих неуролога Британије.

Он каже да су нискокалоричне дијете (које назива и изгладњивањем) унапред осуђене на пропаст. Тврди да је мршављење заправо много једноставније "на папиру" јер наш мозак заиста ради против нас. Реч је о миленијумима еволуције које покушавамо да "поништимо", преноси Експрес.

"Наш мозак тачно зна на којој килажи је срећан. Једини начин на који можете да утичете на изглед и здраво смршате јесте да 'ресетујете' мозак", каже неуролог.

Најбоље је полако и постепено смањивати унос шећера, смањити величину оброка, и паралелно уз то вежбати. Брзих решења нема, или нису здрава, закључује Мекеун.

Ова 2 састојка биће вам довољна да вам сви завиде на линији! Више о томе читајте ОВДЕ.

Извор:  Експрес

Бонус видео

Како смршати 4 кг за три дана

ПАЖЊА:
Поштовани, молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција „Правде“ задржава право да скрати или не објави коментаре. Коментаре који садрже говор мржње*, псовке и увреде, као и коментаре који се не односе на вест коју коментаришете - не објављујемо. Такође, неће бити објављиване ни псовке и вулгарности, чак и ако читалац који коментарише уместо целе речи стваља звездице.Коментаре којима нам скрећете пажњу на словне грешке, техничке и друге пропусте не објављујемо, као и коментаре који се односе на уређивачку политику, али ће бити прослеђени уредницима и на томе се захваљујемо.Молимо вас да обратите пажњу на правописну и граматичку исправност коментара које шаљете, као и да пишете малим словима, предност ће имати коментари који су написани без правописних и граматичких грешака, а коментари писани великим словима се неће одобравати.
* Закон о јавном информисању – члан 38: Забрањено је објављивање идеја, информација и мишљења којима се подстиче дискриминација, мржња или насиље против лица или групе лица због њиховог припадања или неприпадања некој раси, вери, нацији, етничкој групи, полу или због њихове сексуалне опредељености, без обзира на то да ли је објављивањем учињено кривично дело.

Најновије вести - Ратни извештаји

Најновије вести - ПРАВДА