У једној студији је откривено да флавоноид антоцијанин (који се налази у купинама), и други флавоноиди који се налазе у цитрусима, нуде потенцијал за спречавање еректилне дисфункције.

Већи унос воћа доводи се у везу са смањењем ризика од еректилне дисфункције за 14 одсто и комбинација уноса хране која је богата флавоноидима и физичка активност смањују овај ризик за 21 одсто.

Баците се на корпу с воћем!

Нека истраживања чак сугеришу да медитерански начин исхране може да буде ефикасан у спречавању еректилне дисфункције, јер се ослања на житарице, поврће, махунарке, орашасте плодове (бадеме и орахе).

Други извори антоцијанина су трешње, купине, црне рибизле, брусница, малине, неке врсте грожђа, патлиџан и црвени купус.

Мушкарце у кревету одбијају тихе и монотоне жене, а шта највише нервира нежнији пол прочитајте ОВДЕ.

Извор: Би Би Си на српском