Kada ste počeli da se interesujete za fitnes?
Oduvek sam bila sportski tip, pre fitnesa sam trenirala karate pet godina. Kada sam završila sa karateom, onda sam shvatila da želim da budem fitnes instruktor.
Kakav je Vaš stav o veganskom načinu života?
Mislim da taj način života nije za svakoga. Ja nisam vegan ali ako je moj prijatelj na primer vegan, zašto ne? Svako bira svoj način života.
Da li vaš fitnes program obuhvata i poseban način ishrane?
Naravno, bez određenog načina ishrane ne možemo doći do savršene linije.
Navedite mi tri osnovne vežbe koje preporučujete svim klijentima? I zašto su te tri vežbe u top tri?
Hmm... Čučnjevi, trbušnjaci i burpi (miks četiri vežbe: čučanj,sklek,čučanj i skok). Čučanj zato što je osnova u vežbanju i u ovoj vežbi koristimo dosta mišića. Trbušnjaci jer mnoge dame imaju problem sa stomakom, posebno posle trudnoće, i ovo je sjajan način da vrate formu. Burpi jer je luda vežba i dosta mojih klijenata voli ovu vežbu.
Koliko je važno mišljenje fitnes instruktora pored toliko informacija o zdravlju i fitnesu koji su dostupni na internetu?
Upravu ste. Mnogo informacija imamo na internetu, tekstovi, fotografije i video prilozi. Ali bez instruktora ne možete da počnete sa treningom, takođe možete dobiti traumu ako koristite sistem treninga koji nije za vašu situaciju, način života i itd. Zato mislim da je instruktor potreba za sve.
Pored mršavljenja, koji su još razlozi zašto ljudi traže pomoć od fitnes instruktora?
Način života. Sve je jednostavno. Klijenti često ne znaju šta treba da jedu i koliko često, to može da zvuči smešno ali je istinito.
Pored fizičke snage, izuzetno je važno za trening i mentalna snaga. Kako vi motivišete vašeg klijenta?
U počteku, klijent bi trebalo da želi da promeni svoj način života. Upoznala sam dosta žena koje dolaze kod mene na trening, samo zato što to njihovi muževi žele. Ja tu ne mogu ništa da uradim, one će uvek lako odustajati i biće stroge prema sebi. Ali ako klijent poseduje inspiraciju i želju, motivisaću ga sa ciljem savršene linije. Uglavnom ispričam priču mog života, kako sam promenila način života i moje telo. Klijenta treba da motiviše sama činjenica budućeg načina života i fit izgleda.
Krosfit se bazira na funkcionalnim pokretima, a ovi pokreti odražavaju najbolje aspekte gimnastike, dizanja tegova, trčanja, veslanja i još mnogo toga koji se izvode pri visokom intenzitetu. Intenzitet je od suštinskog značaja za rezultate kao i rad pod određenim vremenskim periodom ili težinom. Konstantnom promenom različitih pokreta, i intenziteta dobijaju se sjajni rezultati u fitnesu. Zajednica koja spontano nastaje kada ljudi zajedno rade ove vežbe je ključna komponenta zasto je krosfit tako efikasan, i iz toga je nastala globalna mreža Krosfit filijala i danas taj broj dostiže preko 13000. Krosfit program je vođen podacima. Koristi se bela tabla za vežbe i rezultate, štoperica za precizno merenje vremena. Postoje određena pravila i standardi tokom izvođenja vežbi. 
Vaše mišljenje o Krosfit-u, dobre i loše strane?
Ja lično volim krosfit. To je veoma intezivan i funkcionalan trening, gde se uključuju svi vaši mišići.
Šta bi bio prvi „zdravi“ savet koji bi nam preporučili?
Bez cigara, bez alkohola i praktikujte zdravu ishranu.
Mikro trening je novi vid trenažnog procesa koji je nastao u želji da se odgovori na zahteve savremenog načina života.
Zbog ubrzanog načina života i sve manje slobodnog vremena, kao idealno rešenje se pojavio Mikro fitnes program. Šta mislite o ovom programu?
Mislim da je to svakako bolje nego ništa ne trenirati. Dosta ljudi je krenulo sa Mikro fitnesom, a završili su na svakodnevnom treningu. Iz vašeg iskustva, šta je najčešća greška kod početnika u fitnesu?
Trening bez izmenjenog načina ishrane. Svi veruju da je započinjanje treninga dovoljno, ali nikad neće stići do željenih rezultata ako se ne promeni način života (bez štetne hrane, bez cigara, bez alkohola...).
Na internetu se može naći dosta pilula, napitaka i proizvoda za mršavljenje „preko noći“. Kakav je vaš stav o tome?
To je jako loša ideja. Fitnes je zdrav program, pilule mogu biti opasne.
Šta je vaša najveća slabost kad je u pitanju hrana, nešto čemu ne možete odoleti? Možete li nam dati lak recept za zdravu ishranu?
Oduvek sam volela slatkiše, to je moja slabost. I kad baš želim slatko onda spremam palačinke, to je lak recept. Ove sastojke izmiksati u blenderu i pržiti u tiganju (bez ulja), možete dodati i med. To je jako ukusno.
300 gr Ovsenih pahuljica
10 Jaja
50 gr Brašna
250 gr Surutke
Za kraj, vaša omiljena motivaciona poruka?
Možete da promenite sve što poželite. Startujte odmah, a sutra će vaš životni stil biti navika. I nikad ne odustajte. Izvor: Pravda
