Правда

Суве шљиве су ваш најновији савезник за мршављење! Нова студија презентована на Европском конгресу о гојазности, показује да суве шљиве играју велику улогу у мршављењу и одржавању килаже на дуге стазе. Истраживачу су 100 учесника поделили у две групе. Прва група је јела шаку сувих шљива дневно током 12 недеља, док друга група није грицкала ову намирницу. На крају студије, прва група је показала већи губитак килограма и значајно смањење обима струка. Занимљиво је да је код испитаника који су јели шљиве примећено убрзање у мршављењу током последње четири недеље експеримента. Суве шљиве су препуне влакана, па су испитаници који су их јели дуже задржавали осећај ситости, поред тога што су помогле у регулисању метаболизма. Дакле, када вам током после поднева падне концентрација и почнете да размишљате о слаткишима и чипсу, поједите шаку сувих шљива (можете их комбиновати и са бадемима) и биће све ок! Извор : cosmopoliten.rs