Правда

Када настаје проблем у имуно систему? Током свакодневне рутине у граду најзаступљенији хормон у нашем телу је хормон стреса, као што је адреналин који нас штити од инфекција. Ипак, једном када се опустимо његов ниво опада што нас чини подложнијима болестима. На све то стручњаци истичу да при посетама страних земаља наше тело производи потпуно нови сет бактерија и вурса, почев од оних које размењујете са путницима који седе до вас у аутобусу или авиону. Исто тако болести се подстичу и нездравим начином живота на мору јер сунчаница, алкохол и брза храна итекако утичу на слабљење вашег имунитета. Стручњаци кажу да све зависи од вас те да је превентивом могуће спречити настанак здравствених непријатности. Прочитајте и којих... Стомачне тегобе Боравком на одмору мењамо режим исхране и живота а често и ниво физичке активности, што може утицати на наш дигестивни систем. С друге стране, иако смо обавештени где је сигурно јести а где не, често вам неко јело неће пријати те може доћи до непријатности. Стручњаци саветују да пар дана пред летовање, као и за време летовања почнете да пијете пробиотике и превентивно делујете на дијареју и опстипацију. Пробиотици побољшавају ниво добрих бактерија и елиминишу лоше бактерије. Мигрене Врућина, прескакање јела, недовољно уношење течности и мало спавања може бити окидач за мигрену (да не помињемо алкохол и кофеин). Како се мења свакодневна рутина и читав начин живота путовањем у другу земљу, за оне који пате од мигрена одмор може бити прави пакао. Стручњаци саветују да покушате да задржите сличан распоред активности као оном у граду. Устајте у слично време, пијте две до три литре воде како бисте спречили дехидратацију. Такође, док сте на плажи заштитите главу белим шеширом како не бисте добили сунчаницу и често је квасите. Увече не морате претеривати с пићем јер ће мамулук само бити увод у уобичајену мигрену. Подразумева се да понесете лекове које и у граду користите у борби против мигрене. Прехлада и грип Недавно истраживање је показало да се вируса 100 пута више шире у авиону него у свакодневном животу. Да не помињемо што је стрес пред пут већ додатно ослабио ваш имуни систем. Најбољи начин превенције јесте да често перете руке, посебно током пута, затим конзумирате витамине Б,Ц, омега-3 уље и пробиотике (све можете пронаћи у таблетама), те на тај начин ојачате имуни систем. Мучнина у путу Многи људи пате од мучнине током пута, а посебно када не користе начине превоза као у свакодневном животу већ путују авионом, бродом или аутобусом. Мучнина напада оног момента када мозак прими сигнал да се тело стално помера и тражи равнотежу. Пошто је мозгу тешко да прати позицију тела, онда настају симптоми вроглавице и мучнине. Осим што ћете попити таблетицу против повраћања најбољи начин да спречите ово јесте да седине на средини авиона или аутобуса јер су то делови који се најмање труцкају. Још један начин да помогнете свом телу подразумева да гледате у даљину и одвратите мисли о мучнини тако што ћете слушати музику. Уједи инсеката Иако угриз инсекта није пријатан још су непријатније последице. Високе температуре на мору погодне су за комарце. Као да то није довољно лоше, у неким земљама они преносе и болести укључујући и маларију. Ту су и пчеле чији убод уопште није пријатан и може вам изазвати велике проблеме. Истраживачи су открили да постоји неколико фактора који чине да се комарци још више „лепе“ за нас, а они укључују знојење, алкохол у крви и трудноћу. Најбоља ствар коју можете урадити јесте да купите средство против комараца. Средства попут спрејева и стикова против комараца функционишу тако што дезоријентишу инсекте тако их спречавајући да слећу на вашу кожу. Такође се препоручује да одећом прекријете ноге, посебно зглобове и руке – омиљене дестинације за комарце. Извор: Супер жена