Наиме, никада не прескачие оброке, а поготово не доручак који је најбитнији оброк. Уколико прескачете оброк, онда само добијате контра ефекат, а још повећавате ризик од настанка дијабетеса и осталих болести.
Никада не смете да једете брзу храну и непиродне, газиране сокове. Увек морате полако да једете и да добро сажваћете храну. и наравно, пијте доста воде.
Уколико се придржавате ових савета, све што вам је потребно је још магични напитак уз помоћу којег је једна девојка изгубила 10 килограма за само 15 дана.
Рецепт:
* 5-6 листића босиљка
* 5-6 листића менте
* Исецкани ђумбир
* Листићи зеленог чаја
Прокувајте две чаше воде, додајте ђубмир, склоните са ватре после два минута, потом додајте листиће менте и босиљка и на крају листове зеленог чаја. Можете додати лимунов сок. Процедите и пијте.
Погледајте снимак са рецептом:
Извор: em-zdravlje.com.
