Правда

Сирови бадеми убрзавају рад метаболизма, а истраживања су показала да свакодневна конзумација бадема мршављење убрзава за чак 62 процента, ниво укупне телесне масти смањује за чак 56 процената, а мршављење на подручју стомака убрзава за 50 процената. Једну порцију чини око 23 бадема, која су сасвим довољна за задовољавање потреба организма за протеинима и незасићеним масним киселинама. Протеини су кључни за губитак абдоминалне масти, а бадеми су одличан избор јер, уз протеине, садрже готово све нутријенте који су потребни за брзо и здраво сагоревање масти. Бадеми се споро разграђују, па ћете ситост осећати знатно дуже.Одличан су извор дијеталних влакана, који су неопходни за правилан рад система за варење. Научници су доказали да бадеми успешно смањују индекс телесне масе, укупни проценат телесне масти, помажу у изградњи мишићне масе, регулишу крвни притисак и ниво шећера у крви и ризик од настанка разних стања и болести, укључујући: Болести срца Рак дебелог црева Дијабетес типа 2 Гојазност Високи крвни притисак Сметње у варењу Исхрана игра кључну улогу у губитку абдоминалне масти. Ваш стомак неће постати раван ако не једете правилно, чак ни онда ако вежбате свакодневно. Здрава исхрана уз свакодневну физичку активност је савршен рецепт за постизање брзих, али и здравих резултата.

Прочитајте још:Слепо црево није бескористан орган: како препознати симптоме упале и шта предузетиТри разлога зашто грејпфрут просто топи килограмеОвих шест производа морате под хитно престати куповати: 100 посто су ГМО!

Извор: centar-zdravlja.net