Правда

Банане су пуне минерала потасиума који је кључан за регулисање крвног притиска и добар рад срца. Потасиум је толико важан да је Медицински журнал Нове Енглеске и званично препоручио једну банану дневно, јер такав унос смањује ризик од срчаног удара и до 40%. То није све, потасиум је важан и за бубреге и за кости. Потасиум спречава погрешно гомилање калцијума у урину, те су банане веома здраве и за бубреге. Овај утицај на калцијум чини банане добрим и за кости, спречава остеопорозу и слабије кости. Банане су добре за пробаву посебно, а опште познато је да целом људском организму дају енергију. Често се код спортиста у ранцу могу наћи само банане и вода. Извор: Правда