Правда

Ако то знамо, верују Кинези, можемо да планирамо када и шта да једемо, у које време је најбоље да пијемо чајеве, воду, кафу, а када да се одмарамо и колико дуго да спавамо. Енергетски сат је подељен на 12 двосатних периода, а у оквиру сваког су дати савети за исхрану и остале животне навике. Од 5 до 7 часова У ово време фокус је на раду дебелог црева. То је према кинеском веровању, најбоље време да се устане, попије 3 дл воде и оде у брзу, кратку шетњу. Грешка је да се након устајања пије кафа, што многи практикују, јер се кофеин понаша као диуретик и избацује воду из организма баш у време када је дебелом цреву потребна. Од 7 до 9 часова Рад црева у ово време је најизраженији. То је период када треба да се доручкује. Први оброк треба да садржи воће, протеине, здраве масти и угљене хидрате са ниским гликемијским индексом. У ово време може да се попије и кафа. Од 9 до 11 часова Време је када се активира слезина. Ово је и период када треба највише да се ангажује на послу, а слезина помаже мозгу да правилно функционише и потпомаже метаболизам измене хранљивих материја у енергију. Од 11 до 13 часова Ако у овом периоду ручате, највише ћете побољшати циркулацију. Ручак треба да буде лаган. Од 13 до 15 часова После ручка танко црево треба да превари све оно што сте појели. Тада и мозак боље функционише, нарочито ако треба да решавате важне проблеме или доносите важне одлуке. Од 15 до 17 часова Време је да завршавате дневне обавезе, а ово је период када је бешика најактивнија. Због тога је најбоље да попијете шољу чаја и да се тако ослободите токсина. Од 17 до 19 часова Период у ком је најбоље вечерати. Бубрези су тада најактивнији јер покушавају да поврате сву енергију коју сте током радног дана потрошили. Ако се осећате баш уморно у овом периоду, обавезно лезите и одморите се. Од 19 до 21 часа У ово време перикард (срчана кеса) је одговоран за циркулацију мозга и репродуктивних органа. Од 21 до 23 часа Идеално је за завршавање радног дана уз опуштајућу књигу. У ово време избегавајте да једете, јер штитаста и надбубрежне жлезде у ово време достављају енергију свим органима у телу, убрзавају метаболизам и подижу температуру тела. Од 23 часа до 1 после поноћи Ко има камен у бубрегу или у жучи најбоље зна да у ово време често има болове, јер је ово период када најинтензивније "ради" жучна кеса. Од 1 до 3 ујутро Устајање баш у ово време због одласка у тоалет треба да буде знак да се током дана не пију сокови и не једу грицкалице и нездрава храна. Јетра сада ослобађа токсине, а нездрава храна може да наруши њен рад. Од 3 до 5 ујутро На крају циклуса, плућа су најактивнија, и она се тада ослобађају отрова - кашљањем.

Прочитајте још:НЕОДОЉИВ УКУС: Направите ванила крем шните!Неодољив крем од банана

Извор: Вечерње Новости