Савремена исхрана, која се често састоји од прерађене хране и рафинисаног шец́ера, негативно утиче на наше зубе и десни. На срец́у, прање зуба може да помогне у уклањању штетних бактерија из уста и спречавању болести десни, инфекција и каријеса.
Уз све предности прања зуба, не треба ни претеривати у томе. Када перете зубе прејако или превише пута у току дана, ризикујете да истрошите зубну глеђ, учините зубе осетљивијим, па чак и ризикујете да дође до рецесије десни.
Међутим, хајде да се вратимо на почетно питање - да ли је боље прати зубе пре или после јела ујутру?
Најбоље време за прање зуба је када устанете. Али, ако не можете да "отворите очи" без јутарње кафе најбоље је да сачекате 30 минута како не бисте оштетили зубну глеђ. Не треба зубе прати ни одмах после јела, јер су изложени киселинама у храни и пиц́има које омекшавају површински слој глеђи. Сачекајте најмање 30 минута пре прања и избегавајте грицкање после тога. Ако желите да уклоните нешто од те киселине и шец́ера из оброка, исперите уста с мало воде.
Дакле, дилема је решена - најбоље време за јутарње прање зуба је одмах по устајању из кревета.
Извор/ медик.рс
