Pravda

Suve šljive su vaš najnoviji saveznik za mršavljenje! Nova studija prezentovana na Evropskom kongresu o gojaznosti, pokazuje da suve šljive igraju veliku ulogu u mršavljenju i održavanju kilaže na duge staze. Istraživaču su 100 učesnika podelili u dve grupe. Prva grupa je jela šaku suvih šljiva dnevno tokom 12 nedelja, dok druga grupa nije grickala ovu namirnicu. Na kraju studije, prva grupa je pokazala veći gubitak kilograma i značajno smanjenje obima struka. Zanimljivo je da je kod ispitanika koji su jeli šljive primećeno ubrzanje u mršavljenju tokom poslednje četiri nedelje eksperimenta. Suve šljive su prepune vlakana, pa su ispitanici koji su ih jeli duže zadržavali osećaj sitosti, pored toga što su pomogle u regulisanju metabolizma. Dakle, kada vam tokom posle podneva padne koncentracija i počnete da razmišljate o slatkišima i čipsu, pojedite šaku suvih šljiva (možete ih kombinovati i sa bademima) i biće sve ok! Izvor : cosmopoliten.rs