Та ситуација није пријатна, а ако сте се питали шта би требало да урадите у том случају, делимо с вама решење проблема!
Било где да вам се догоди овако нешто урадите следеће и све ће бити како треба.
Потребно је да се усправите, односно да вам кичма стоји право.
Окрените пажљиво главу на леву, страну, вратите на средину, па на десну страну.
Сваки покрет мора бити изузетно лаган и требало би да га поновите 10 пута у сваку страну.
Ову кратку вежбу би требало да понављате неколико пута дневно.
Осим ње, није лоше да с времена на време радите и ове покрете: сагните главу полако напред, вратите на средину, па полако је савите назад. Поновите вежбу 10 пута.
Осим што ће укоченост врата нестати, ове вежбе су одличан начин да спречите настајање бора на том месту.
Где год да се налазите сада знате како да решите болан проблем. Извор: Могу ја то сама
