Ta situacija nije prijatna, a ako ste se pitali šta bi trebalo da uradite u tom slučaju, delimo s vama rešenje problema!
Bilo gde da vam se dogodi ovako nešto uradite sledeće i sve će biti kako treba.
Potrebno je da se uspravite, odnosno da vam kičma stoji pravo.
Okrenite pažljivo glavu na levu, stranu, vratite na sredinu, pa na desnu stranu.
Svaki pokret mora biti izuzetno lagan i trebalo bi da ga ponovite 10 puta u svaku stranu.
Ovu kratku vežbu bi trebalo da ponavljate nekoliko puta dnevno.
Osim nje, nije loše da s vremena na vreme radite i ove pokrete: sagnite glavu polako napred, vratite na sredinu, pa polako je savite nazad. Ponovite vežbu 10 puta.
Osim što će ukočenost vrata nestati, ove vežbe su odličan način da sprečite nastajanje bora na tom mestu.
Gde god da se nalazite sada znate kako da rešite bolan problem. Izvor: Mogu ja to sama
