Прочитајте још:Формула доброг изгледа: Једини сигуран начин да заувек уклоните целулитЗдравље жене: 10 ствари које вам ваше груди могу рећиИзвор: Блиц жена
Исправан положај за спавање
Положај у којем спавате неће утицати само на ваше тело већ и на ментално здравље. Ново истраживање открива да су неке позе у којима спавамо боље од других, а ево и због чега. Према речима стручњака идеална поза за спавање је на боку, било левом или десном. Анализом снимака мозга, они су установили да лимфни систем, задужен за отклањање токсина, ради ефикасније када особа спава на боку, док су спавање на стомаку или леђима показали своје негативне ефекте. Спавање на стомаку лоше утиче на здравље, јер може довести до дегенерације кичменог стуба, напрезања лигамената и мишића око кичме што може довести до трњења руку, а спавање на леђима може довести до отежаног дисања и хркања. Спавање је стање у којем се људски организам одмара и опоравља од активности у будној фази. Па тако се разликује стање без снова и стање са сновима односно РЕМ спавање у којем мозак одбацује информације да би ослободио своје капацитете за нове. Научна истраживања су показала да спавање на боку смањује опасност од појаве неуролошких болести, попут Алцхајмера или Паркинсона. Стручњаци тврде да квалитет сна и положај тела током спавања су нови параметри које би требало узети у обзир у откривању опасности од церебралних поремећаја.
Бонус видео
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.
портала "Правда" као и ТВ продукцију.
Донације можете уплатити путем следећих линкова:
ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
Колумне
Слободан Рељић: "Кока-кола" на српској слави – без Косова
Право учешћа у наградној игри имају искључиво "лица са пребивалиштем у Републици Србији (б...
ПЕТАР ДАВИДОВ: Небраћа и не Словени, или своја кошуља ближа телу – сами себи смо пречи
Пољска је организовала антиукрајинску информациону кампању како би оправдала своје одбијањ...