Pročitajte još:Formula dobrog izgleda: Jedini siguran način da zauvek uklonite celulitZdravlje žene: 10 stvari koje vam vaše grudi mogu rećiIzvor: Blic žena
Ispravan položaj za spavanje
Položaj u kojem spavate neće uticati samo na vaše telo već i na mentalno zdravlje. Novo istraživanje otkriva da su neke poze u kojima spavamo bolje od drugih, a evo i zbog čega. Prema rečima stručnjaka idealna poza za spavanje je na boku, bilo levom ili desnom. Analizom snimaka mozga, oni su ustanovili da limfni sistem, zadužen za otklanjanje toksina, radi efikasnije kada osoba spava na boku, dok su spavanje na stomaku ili leđima pokazali svoje negativne efekte. Spavanje na stomaku loše utiče na zdravlje, jer može dovesti do degeneracije kičmenog stuba, naprezanja ligamenata i mišića oko kičme što može dovesti do trnjenja ruku, a spavanje na leđima može dovesti do otežanog disanja i hrkanja. Spavanje je stanje u kojem se ljudski organizam odmara i oporavlja od aktivnosti u budnoj fazi. Pa tako se razlikuje stanje bez snova i stanje sa snovima odnosno REM spavanje u kojem mozak odbacuje informacije da bi oslobodio svoje kapacitete za nove. Naučna istraživanja su pokazala da spavanje na boku smanjuje opasnost od pojave neuroloških bolesti, poput Alchajmera ili Parkinsona. Stručnjaci tvrde da kvalitet sna i položaj tela tokom spavanja su novi parametri koje bi trebalo uzeti u obzir u otkrivanju opasnosti od cerebralnih poremećaja.
Bonus video
Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.
portala "Pravda" kao i TV produkciju.
Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:
PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.
Kolumne
DŽEVAD GALIJAŠEVIĆ: Beč - glavni centar behabizma u Evropi (3)
Sudanac El Fatih Ali Hassanein osnovao je „humanitarnu organizaciju“ TWRA 1987. godine za...
Nebojša Jevrić: Mačke
DŽEVAD GALIJAŠEVIĆ: Smrt vehabijskog babe i logističara mudžahedina, El Fatih Ali Hasaneina (2)
Početkom druge polovine avgusta 2024. u Istambulu je preminuo El Fatih Ali Hasanein Muham...
Slobodan Antonić: Aktiviranje autonomaških trećepozivaca
Dinko Gruhonjić bi hteo da odvoji Vojvodinu, zato što tamo živi nacija kultur-Vojvođana, a ...