Pravda

1) TEŽINA Održavajte zdravu telesnu težinu. Gojazni muškarci imaju mnogo niži nivo testosterona, što je jedna od glavnih stavki za dobro seksualno funcionisanje. Ako ste gojazni, promenite način ishrane i smršajte. To doktori prvo predlože pacijentima sa erektilnom disfunkcijom. 2) SAN Ako ste primetili da je jutarnja erekcija vašeg muškarca počela da izostaje, onda najverovatnije ima problema sa spavanjem. Ako vaš partner hrče, moguće je da ima apneju. Apneja može da poremeti ciklus spavanja i da utiče na normalni ciklus erekcije tokom noći. Naravno, i nedostatak sna utiče na seksualni nagon.

Pročitajte još: 4 strasne poze za kojima žene žude!

3) VEŽBANJE Mršave žene više uživaju u seksu, a isto važi i za muškarce. LJudi koji redovno idu u teretanu imaju jači seksualni nagon. Fizička aktivnost je najbolji način za mršavljenje, a osim toga se muškarac zbog nje oseća bolje i samopouzdanije bez odeće. Osim toga, tokom vežbanja se povećava i nivo testosterona. 4) ISHRANA Pazite šta jedete. Što manje holesterola, to više testosterona. Pored toga, visok nivo šećera kod muškaraca koji boluju od dijabetesa može negativno da utiče na funkcionisanje nerava u njegovom penisu. 5) ALKOHOL Iznenađujuća istina je da malo alkohola može da pomogne muškarcima sa erektilnom disfuncijom. Jedna do dve čaše alkohola smanjuju rizik od kardiovaskulanih problema, koji su glavni uzroci erektilne disfunkcije. Ali ne treba preterivati. Studije vršene na životinjama pokazale su se penis skuplja ako se pretera sa alkoholom. Alkohol ometa centralni nervni sistem i na taj način smanjuje i seksualni učinak. Izvor: Blic Žena