Najnovije

Praznicima je kraj - evo kako da izbegnete postnovogodišnju depresiju

Donosimo vam nekoliko saveta kako da se ne prepustite postprazničnom lošem raspoloženju.

Postpraznična depresija (Foto: freepik)

Vreme slava i proslava zaista je  brzin prošlo. Nismo se ni okrenuli, a Nova godina i Božić su već iza nas, a ono što mnogima ostaje posle praznika je postnovogodišnja depresija.

Novogodišnji praznici su vreme kada su naša očekivanja (ali i razočaranja) velika. Prvenstveno, za vreme praznika menjamo svakodnevnu rutinu. Očekujemo ljubav, blagostanje i mir, a često dobijemo razočarenje.

Takođe, praznici su često "pogubni" za naš novčanik. Sve su to razlozi koji mogu da prouzrokuju depresivno stanje.


Foto: Freepik

Kako biste izbegli postprazničnu depresiju, posle praznične euforije treba što pre da se vratite u vašu svakodnevnu rutinu. Ili još bolje - počnite s nekom novom rutinom kako biste se osećali ispunjeno. Na primer, uvedite sebi obavezno jutarnje vežbanje.

Provodite vreme sa porodicom i prijateljima. Nikako se nemojte zatvoriti u svoja četiri zida. Radite ono što volite, budite aktivni i pozitivni.

Izvor: Pravda

Bonus video

Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.

Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:

PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.

Kolumne

Najnovije vesti - Ratni izveštaji

VREMENSKA prognoza

Najnovije vesti - PRAVDA