Pravda

Da biste izbegli monotoniju koja je čest razlog neuspeha dijete, možete u jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Hleb, testenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri meseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma. Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Ejdrijen Brodi koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu Pijanista. NJegova verzija ove dijete bila je sledeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s barenim povrćem za večeru. Primer dijetetskog plana:Doručak: 2 kuvana jaja i 1/2 grejpfruta Ručak: Pečena piletina bez kožice i zelena salata Večera: Omlet od 2 jaja sa spanaćem i paradajzom

Pročitajte još:MOĆAN SOK: 3 sastojka od kojih se kilogrami sami tope!Želite ravan stomak? Jedite ove namirnice

Izvor: mojportal.ba