Voda sa limunom preporučuje se čak i od strane lekara, koji tvrde da popravlja zdravlje, jača imunitet, čisti toksine i masne naslage iz tela, i generalno dobro utiče na čitav organizam. Veruje se i da popravlja varenje, zdravlje jetre, briše tragove starenja sa kože, ubrzava metabolizam, pomaže kod depresije i anksioznosti, ublažava gorušicu, smanjuje rizik od rada i reguliše upalne procese u telu.

Takođe, ovaj napitak je veoma jeftin, pa je i to jedan od razloga zašto se ljudi najčešće odlučuju za limunovu vodu.

Ali, kako da znamo da li ovaj napitak zaista može da učini čuda? Jedna žena je rešila da proba i otkrije! Dve nedelje je pila svakog dana po dve čaše i na portalu Prevention podelila svoje iskustvo:

"Limun je voćka bogata antioksidantima, koji sprečavanju oštećenje ćelija i uništavaju slobodne radikale, uključujući i one koji uzrokuju bore, kao i druga jedinjenja povezana sa stvaranjem znakova starenja. Zbog toga razne kreme za podmlađivanje sadrže antioksidante, poput vitamina C, i zbog toga dermatolozi za zdravu kožu preporučuju ishranu sa više antioksidanata. Nisam očekivala čuda, a nisam ih ni našla. Ali, nakon dve nedelje, počela sam da primećujem male pozitivne promene. Nekoliko kritičnih tačaka se očistilo, lice mi je manje otečeno i više sija", otkrila je žena.

"Svi moji prijatelji pričaju kako limunova voda, a naročito topla, može da popravi varenje i smanji nadutost stomaka. Isto kažu i eksperti - citrična kiselina iz limuna zajedno sa kiselinama iz želuca pomaže boljem varenju hrane. Naučila sam i da je voda sa limunom odličan izvor kalijuma, minerala koji održava nivo soli dobrim. Zbog toga mislim da limunova voda može da spreči zadržavanje tečnosti u telu izazvane velikim količinama unete soli. U početku nisam bila sigurna da ovo stvarno nešto radi, ali posle nekoliko dana sam primetila da mi je stomak ravniji", kaže ona.

Citrusi poput limuna bogati su vitaminom C, antioksidantom za koji su istraživanja pokazala da može da smanji upale u telu i ubrza proces lečenja prehlade. Ja se nisam razbolela tokom ovog dvonedeljnog eksperimenta", ističe žena.

"Studija Magazina za kliničku biohemiju i ishranu otkrila je da polifenoli iz limunove kore sprečavaju gojenje kod miševa, ako se unose 12 nedelja. Za dve nedelje izgubila sam oko pola kilograma, što može, ali i ne mora da bude zbog limunove vode. Pre će biti da je to zbog toga što sam bila više motivisana za vežbanje jer sam počela da radim nešto zdravo, kao što je ispijanje vode sa limunom. Imala sam više volje za trening, jela zdravoiju hranu i odustala od zaslađenih pića", ispričala je ona.

"Kada je reč o benefitima za psihu, limunova voda smatra se pravim eliksirom za podizanje duha - istina, moj skeptični duh je posustao. Da li je u pitanju to što sam malo smršala ili samopouzdanje koje sam stekla zbog dvonedeljnog zdravog života, jedno je sigurno - tokom eksperimenta sam se bolje osećala.

Što se tiče unutrašnjih organa, to je ostala misterija. Ne postoji način da saznam da li mi se jetra detoksikovala ili mi se varenje popravilo. Samo se nadam da je bilo koja od ovih promena pozitivno uticala na moje telo", zaključila je žena.

Izvor: Stil