Ako želite da oslobodite organizam toksina i izgubite višak kilograma, lubenica dijeta je pravi izbor. Posle pet dana dijete pravi se pauza od nedelju dana, a onda se, po želji, može ponoviti.
Tokom dijete svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili sveže ceđenog soka.
Jelovnik
Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj). Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 grama
Prvi dan
Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice
Večera: 50 g sira, kriška tost hleba
Drugi dan
Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice
Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata
Treći dan
Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice
Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice
Četvrti dan
Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice
Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice
Peti dan
Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice
Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice.
Pročitajte još:Dinja – slatko zdravlje!Ne možete da spavate? Uz ovaj neverovatan trik zaspaćete za 60 sekundi!
Izvor: Dijeta.net
